Votre journée PAUSE DETOX

Une journée pour se lancer dans une détox de printemps, optimiser son métabolisme, prendre conscience de ses besoins, aller vers plus de bien-être et retrouver de l'énergie.

Pourquoi cet atelier ?

Le printemps est le moment idéal pour se lancer dans une détox et éliminer les toxines accumulées pendant l’hiver, tant au niveau physique que psycho-émotionnel. Faire une cure détox c’est optimiser son métabolisme, prendre conscience de ses besoins et aller vers plus de bien-être. C’est un temps de pause, un temps pour s’occuper de soi.

Cet atelier peut se suffire à lui tout seul même mais il peut aussi constituer une première étape vers une détox un peu plus longue.

Quand ?

En médecine traditionnelle chinoise, le printemps est la saison où l’énergie du foie est à son apogée et celui-ci est un organe clé dans le processus d’élimination des toxines. C’est le moment idéal pour procéder à une détox. Je vous propose donc une 1ère date en mars :

Le samedi 15 mars de 9h à 16h30

Où ?

Dans un environnement agréable avec de l’espace, à l’intérieur comme à l’extérieur.

A 15 min de Bergerac.

Comment ?

Cet atelier se fera  se déroulera en petit groupe (6 maximum) pour que je puisse personnaliser les conseils au maximum et pour qu’il y ait de vrais échanges.

Programme de la journée ?

• Accueil petit-déjeuner détox (jus de légumes frais maison ou soupe ou fruits)

• Présentation du mécanisme de la détox et de ses bienfaits

• Exercices de respiration pour accompagner la détox

• Marche en nature avec apprentissage de la marche afghane (calmer le mental, apprendre à ralentir)

• Préparation d’un déjeuner léger adapté à une détox

• Exercice de respiration

• Déjeuner

• Apprentissage de points réflexes détox (main)

• Présentation de différents protocoles détox possibles pour continuer seul (e) sur plusieurs jours avec conseils personnalisés

• Présentation des différentes plantes accompagnatrices de la détox (aromathérapie /phytothérapie/gemmothérapie) avec conseils personnalisés

• La détox et après ?

• Exercices de respiration

• Foire aux questions.

NB : tous les produits (jus, recettes etc) … sont bio et de saison

Matériel ?

• Une tenue confortable

• Des chaussures pour marcher dans la nature (boue possible) et des chaussures pour l’intérieur

• Une tenue de pluie (on sortira même s’il pleut)

• Votre bonne humeur

Tarif ?

60€ la journée tout compris

Réservation obligatoire par téléphone

06 19 05 23 97